| Μενού Πλοήγησης

Διαβάστε επίσης...


Κατηγορίες

Σας παρέχουμε εύκολη πρόσβαση στην αρθρογραφία μας ανά κατηγορία. Παρακαλώ επιλέξτε την κατηγορία που σας ενδιαφέρει:


Μοιραστείτε....

Ακολουθήστε μας!


Άγχος και κρίσεις πανικού

Το άγχος αποτελεί ένα γνώριμο και οικείο συναίσθημα σε όλους μας. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά βιώνουν άγχος και ανησυχία σε ορισμένες καταστάσεις. Αν και συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα, όπως είναι ο ιδρώτας, η ταχυκαρδία, η γαστρεντερική δυσφορία, η επιτάχυνση της αναπνοής κ.α., στην πραγματικότητα είναι ένα λειτουργικό συναίσθημα, το οποίο συχνά μας βοηθάει να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις που προκύπτουν στη ζωή μας και να προσαρμοστούμε στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος.

Πότε το άγχος γίνεται δυσλειτουργικό;

Το άγχος μας θέτει σε κατάσταση ετοιμότητας και εγρήγορσης και αποτελεί ένα φυσιολογικό στοιχείο της αναπτυξιακής πορείας του ανθρώπου. Όταν όμως το άγχος εμφανίζεται υπερβολικό σε ένταση, δυσανάλογο σε σχέση με το ερέθισμα που το προκαλεί και επίμονο στο χρόνο, τότε χάνει τη λειτουργικότητα του.

Σε αυτή την περίπτωση αντί να προετοιμάζει τον οργανισμό για αντιμετώπιση του αγχογόνου ερεθίσματος ή κατάστασης, τον προτρέπει στην αποφυγή του και έτσι παρεμποδίζει την ομαλή προσαρμογή του ατόμου. Όταν η προσπάθεια αποφυγής δύσκολων και αγχογόνων καταστάσεων γίνεται κανόνας, τότε μιλάμε για γενίκευση του άγχους ακόμα και όταν απουσιάζουν τα αρχικά ερεθίσματα που το προκαλούν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ενδέχεται να υπάρχει κάποια Αγχώδης Διαταραχή. Οι Αγχώδεις Διαταραχές είναι οι πιο συχνές ψυχιατρικές διαταραχές στον γενικό πληθυσμό και χαρακτηρίζονται από έντονο και χρόνιο άγχος. Μια από αυτές είναι η Διαταραχή Πανικού.

Τι είναι η Διαταραχή Πανικού;

Η λέξη πανικός προέρχεται από τον θεό παν, ο οποίος κατά τη μυθολογία ήταν προστάτης των ποιμένων και με τις κραυγές του έσπερνε τον πανικό. Οι Αθηναίοι απέδιδαν τη νίκη τους στο Μαραθώνα στο θεό αυτό γιατί θεωρούσαν ότι οι Πέρσες τράπηκαν σε φυγή επειδή τρόμαξαν από τις κραυγές του. Αυτό λοιπόν το συναίσθημα του τρόμου που έσπερνε ο θεός Παν, έμεινε γνωστό ως πανικός.

Η προσβολή πανικού καθορίζεται ως μια περίοδος έντονου φόβου και δυσφορίας και συνοδεύεται από διάφορα συμπτώματα, όπως ταχυκαρδία, πόνοι στο στήθος, εφίδρωση, τρέμουλα, αίσθημα δυσφορίας, ζάλη, τάση για λιποθυμία, ναυτία¸ κοιλιακή ενόχληση, ρίγη ή αίσθημα ζέστης κ.α. Το άτομο που βιώνει την κρίση, έχει μια αίσθηση επικείμενου θανάτου ή κινδύνου και μια έντονη επιθυμία να απομακρυνθεί από την κατάσταση. Βεβαίως, αξίζει να σημειωθεί ότι παρόλο που τα συμπτώματα είναι εξαιρετικά δυσάρεστα για το άτομο, στην πραγματικότητα δεν το θέτουν σε κίνδυνο και σε καμία περίπτωση δεν απειλούν τη ζωή του.

Οι κρίσεις εμφανίζονται απότομα και απρόβλεπτα και κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Εξαιτίας της απρόβλεπτης φύσης τους, το άτομο νιώθει αδυναμία ελέγχου της κατάστασης και αναπτύσσει μεταξύ των κρίσεων έντονο άγχος και φόβο για το πότε θα εμφανιστούν ξανά και για το αν θα καταφέρει να επιβιώσει. Έτσι αρχίζει να αποφεύγει καταστάσεις και μέρη, στα οποία πιστεύει ότι μπορεί να εκδηλωθεί μια προσβολή.

Παλιότερα οι ειδικοί πίστευαν ότι οι Προσβολές Πανικού εμφανίζονται μόνο στους ενηλίκους. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η Διαταραχή αυτή εμφανίζεται και στον πληθυσμό των εφήβων, με μεγαλύτερη συχνότητα στα κορίτσια. Στον παιδικό πληθυσμό η διαταραχή είναι σπάνια, ωστόσο ειδικοί αναφέρουν ότι η διαταραχή άγχους αποχωρισμού μπορεί να αποτελεί μια πρώιμη εκδήλωση της διαταραχής πανικού, η οποία θα εμφανιστεί στην πλήρη μορφή της κατά την εφηβική ηλικία.

Η πορεία της διαταραχής

Η συνηθισμένη πορεία της διαταραχής είναι χρόνια με υφέσεις και εξάρσεις. Σε περίπτωση που δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να έχουμε έντονη συμπτωματολογία και πολύ σοβαρά προβλήματα στην καθημερινότητα και τις κοινωνικές σχέσεις του ατόμου. Όσοι εμφανίζουν προσβολές πανικού, έχουν πλήρη επαφή με την πραγματικότητα, γνωρίζουν ότι οι φόβοι τους δεν έχουν αντικειμενική βάση αλλά νιώθουν ανήμποροι να αντιδράσουν.

Η έγκαιρη παρέμβαση ειδικού είναι ουσιώδης για την πρόγνωση της διαταραχής. Η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή, όπου χρειάζεται, μπορεί να συμβάλλει στην ουσιαστική ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Ιωάννα Κούρια, Ψυχολόγος - Οικογενειακή Θεραπεύτρια.